運動処方・手技による身体の総合プロデュース

パーソナルトレーナー ロルファー 大久保圭祐

News

2016.09.24 ストレッチナビコラム「お腹ストレッチで不調解消!筋肉を伸ばせるオススメストレッチを公開」掲載されました。 NEWS New
2016.09.12 JAF Mate Park Blog監修記事「僧帽筋をゆるめて、肩こりを解消!」掲載されました。 NEWS
2016.09.08 ヘルモアコラム「体力がない人必見!誰でも簡単に疲れにくい体をつくる方法」掲載されました。 NEWS
2016.08.31 gooヘルスケアニュース監修記事「ウエストのくびれは腹筋では作れない? 憧れのくびれの作り方とは」掲載されました。 NEWS
2016.08.27 ストレッチナビコラム「ストレッチでダイエット!筋肉を伸ばして理想のボディを手に入れる」掲載されました。 NEWS
2016.08.24 『anan2017号 太ももと股関節特集』エクササイズ前の下準備!「筋膜はがしで太ももスイッチオン。」掲載されました。 お知らせ
2016.08.23 トータルコンディショニング研究会主催年間セミナー「ムーブメントを伴った筋膜へのアプローチ第2回『下肢帯』」開催します。 お知らせ
2016.08.23 日本関節コンディショニング協会主催セミナー「関節マニュアルストレッチング下肢編」担当します。 お知らせ
2016.08.03 ヘルモアコラム「体の不調改善は足裏から?立つ時の意識を変えて全身を整える方法」掲載されました。 NEWS
2016.07.24 ストレッチナビコラム「ストレッチで自律神経を整えて、根本からのダイエット」掲載されました。 NEWS

About us

『身体を変えることが目的ではなく、ゴールはその先にある。―それは人生を豊かにすること』

そして、大久保圭祐式メソッドの真髄、“意識づけ”身体の外側だけでなく、内側の隅々まで丁寧にひとつひとつ、“意識”をしていく。

身体を変えたい理由は人それぞれ。コンプレックスの解消、病気や障害などの軽減、または身体の機能を向上させて、望む体型やコンディションを手に入れたい方もいるでしょう。それらは、トレーニングやエクササイズなどの運動、ストレッチやさまざまな施術など、身体への働き掛けによって手に入れることが出来ます。

運動処方・手技によって身体を変えることは、生活の質を上げたり、サポートをしたり、問題解決になったり、潤い豊かな人生を送るための手段。ひとり、ひとりの人生に寄り添い見合う、運動処方・手技を提供します。

Profile

『1つ1つの積み重ね、それが1つの形となる』

Personal History

中央大学卒業。同大学キックボクシング部に在籍し、主将として活躍。在学中、プロライセンスを取得し本場タイのムエタイジムに留学。大学卒業後、食品系専門商社に勤務するが、運動や手技で身体が変わる事への関心が捨て切れず、パーソナルトレーナーとして活動する事を決意し退社する。
様々なフィットネスクラブの専属パーソナルトレーナーを経験し、フリーランスとして独立。過去の運動や減量経験、モデルとしての活動、数々のマラソンレース出場経験などを活かし、ボディメイクの指導者として開眼。更なる身体への探求心からボディワークの“Rolfing®”に興味を持ち、渡米してRolf Institute®を卒業する。トレーニングやエクササイズ、ランニング等の運動処方、ストレッチングや筋膜へのアプローチ等の手技を使って、クライアントの要望に応える。
NPO法人日本ロルフィング®協会理事長、日本関節コンディショニング協会理事を務める。各種メディアや店舗にてボディメイクの監修、セミナー講師、コラムの執筆など幅広く活躍中。

Career

2006年2月TOTAL Workout 六本木ヒルズ店にてパーソナルトレーナーとして活動開始
2007年7月Aerobics and Fitness Association of America認定 パーソナルフィットネストレーナー 取得
2008年2月フリーランスパーソナルトレーナーとして独立
2008年10月 National Strength and Conditioning Association協会認定 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト 取得
2010年5月日本関節コンディショニング協会 ストレッチング講師 就任
2010年6月Pacific Fitness Alliance認定 ピラティス アドバンス コーチ 取得
2012年8月米国Rolf Institute®認定 Rolfer™ 取得
2014年2月NPO法人日本ロルフィング®協会理事長 就任
2016年1月米国Laboratories of Anatomical Enlightenmentにて『Fascial Dissection』presented by Thomas Myers 修了
2016年3月米国Rolf Institute®認定Advanced Rolfer™ 取得

Service

運動処方や施術の提供、記事や店舗メニューの監修、セミナーやワークショップの開催、執筆

Personal Sessionトレーニングメニューの提案、トレーニングサポート

これまで培ってきた様々な運動処方や筋膜にアプローチする施術を組み合わせ、個人の目的に応じたトレーニングプランやケアを提案します。1つずつの技術・知識をお伝えするのでなく、あらゆる技術・知識を用いてクライアントの目的に対応した、効率良く効果的な運動処方・手技をご提供します。
【料金】
・パーソナルセッション90分 15,000円
・パーソナルセッション60分 10,000円
・パーソナルセッション延長  5,000円/30分毎
・パーソナルセッション出張  上記料金に加え5,000円(都内近郊)
※キャンセルポリシー
ご予約24時間以内のキャンセル、あるいは15分以上遅刻し、セッション不可能と判断した場合、キャンセル料として料金の全額を申し受けますのでご注意ください。

Produce記事やエクササイズの監修、商品、店舗のプロデュース

なぜその手法をセレクトしたのか、なぜその考え方をセレクトしたのか、なぜその手順をセレクトしたのか。手掛けるプロデユースに対して1つ1つ導き出した答えには確固たる理由があります。明確な理論に基づき、的確な判断、決断を経て、丁寧にクリエイト。そのプロセスは、効果への信頼感、ユーザーの安心感へと繋がります。
【主な活動】
総合美容施設Wellbalance「整顏施術Relaxis」 店舗メニュー監修
gooヘルスケアニュース 連載記事監修
JAF Mate Park Blog「ココロとカラダのエクササイズ」 連載記事&エクササイズ監修

Lectureセミナーやワークショップの開催

一般のクライアント向けの開催であれば、必要なことを的確に、分かりやすい言葉をセレクトします。同業者向けやプロデュースの開催であれば、運動処方・手技に関すること、あらゆるテーマに合わせて体系的に理論構築してお伝えします。簡単なエクササイズや体操などの実際に身体を動かすグループレッスンから、身体に関する技術や知識を提供する講義など幅広く提供出来ます。
【主な活動】
日本関節コンディショニング協会「関節マニュアルストレッチング」 講師
全米ヨガアライアンス認定校First ship「機能解剖学」「ボディワーク」 講師
トータルコンディショニング研究会主催セミナー『ムーブメントを伴った筋膜へのアプローチ』 開催

Publication執筆

トレーニングやエクササイズ、ストレッチング、施術など、オールジャンルに対応します。ボディワークの身体感覚を高めたり、身体の使い方を育んだりするための、ちょっとした身体への働き掛けを用いた執筆も可能です。伝える相手、伝える内容を明確にして文章にします。
【主な活動】
書籍 『筋膜ボディセラピー(三栄書房)』 著者 大久保圭祐
全国ストレッチ専門店検索「ストレッチナビ」 コラム連載中
整体、マッサージの口コミサイト「ヘルモア」 コラム連載中

自身のカラダで効果を得られた技術・知識を基に、ライフスタイルに寄り添うメニューを考案

・2009年 2月東京マラソン2009 42.195km完走、12月 Honoluluマラソン2009 42.195km完走
・2010年 2月 東京マラソン2010 42.195km完走
・2011年 2月 東京マラソン2011 42.195km完走
・2012年 1月 第22回宮古島ウルトラマラソン 100km完走、2月 東京マラソン2012 42.195km完走
5月 BolderBoulder2012 10kmRoadRace完走
・2013年 1月 第23回宮古島ウルトラマラソン 100km完走、7月 Gold Coast Airport マラソン 42.195km完走
・2015年 2月 京都マラソン2015 42.195km完走、2月 東京マラソン2015 42.195km完走、12月 Honoluluマラソン2015 42.195km完走

Works

主な実績

エクササイズ、メニュー、記事の監修

・『月刊フィットネスジャーナル』~Training My Love~ インタビュー&エクササイズ監修
『美ST(光文社)』~短期集中美女筋トレーニング~ エクササイズ監修
WAKUWAKU Drivers News インタビュー&エクササイズ監修
ハッピーカーライフSTYLE インタビュー&エクササイズ監修
総合美容施設Wellbalance「整顏施術Relaxis」 店舗メニュー監修
gooヘルスケアニュース 連載記事監修
『MAQUIA(集英社)』~キツくない注目メソッドで結果にコミット!話題のエクササイズで1ヶ月痩せ!~ エクササイズ監修
JAF Mate Park Blog「ココロとカラダのエクササイズ」 連載記事&エクササイズ監修
『anan(マガジンハウス)』~エクササイズ前の下準備!「筋膜はがしで太ももスイッチオン。」~ エクササイズ監修

講義・セミナー・ワークショップ

日本関節コンディショニング協会「関節マニュアルストレッチング」 講師
有志団体アウトリーチ主催ワークショップ『動きと感覚で整える自律神経』 開催
全米ヨガアライアンス認定校First ship「機能解剖学」「ボディワーク」 講師
埼玉臨床研究会主催セミナー『筋膜にアプローチするボディワーク』 開催
全米ヨガアライアンス認定校First ship主催ワークショップ『ヨガのためのボディワーク』 開催
全米ヨガアライアンス認定校First ship主催ワークショップ『”意識”を使って呼吸の質を上げる』 開催
トータルコンディショニング研究会主催セミナー『ムーブメントを伴った筋膜へのアプローチ』 開催

執筆

全国ストレッチ専門店検索「ストレッチナビ」 コラム連載
『筋膜ボディセラピー(三栄書房) 大久保圭祐著』 執筆
整体、マッサージの口コミサイト「ヘルモア」 コラム連載
・毎日新聞朝刊、企画特集「ヘルシーリポート」 コラム掲載

メディア出演

・『美STORY(光文社)』~女子に噂のイケメントレーナー図鑑~
全国ストレッチ専門店検索「ストレッチナビ」 インタビュー
全国パーソナルダイエットトレーナー検索「ダイエットコンシェルジュ」 インタビュー
『日経ヘルス』凝りがとれ、体が軽くなる!やせやすくなる筋膜はがし インタビュー
『MAQUIA(集英社)』~今日からすぐ使える!知らなきゃ損する「驚異の美容ネタ88連発!!」~

Others

・ハウスメイト発行『ひまわり・健康万歳!』~プロアスリートの今~ インタビュー

・Men's美容フリーマガジン『vinagre』 表紙&エクササイズモデル

・『ビジネスマンのためのフィットネスライフ(枻出版社) 山本ケイイチ総監修』 エクササイズモデル

Men'sファッション「SKY OCEAN」 モデル 2010、2012、2014

「KAUMO」~チェックシャツ着こなしメンズ編!定番だけどカッコよく着こなしたい

「DRIPS」 ~「いつも同じ服」なんて言わせない!最低限ワードロープに入れておきたい着まわせる服まとめ

「NAVER まとめ」~彼女ってどうやって作るの? ちゃんと順序があるんです。

・『CABANA Magazine vol.2』「疲労軽減スパッツ」をふたりのプロに試してもらいました 対談 レーシングドライバー井尻薫 × パーソナルトレーナー大久保圭祐

その他、エクササイズモデル等、多数出演。

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活動場所

千代田区三番町スタジオ

住所

東京都千代田区三番町28-4 早川ビル1・2F

営業時間

月~土曜10時~22時(祝日除く)

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