運動処方・手技による身体の総合プロデュース

パーソナルトレーナー ロルファー 大久保圭祐

News

2018.09.21 全米ヨガアライアンス認定校First ship開催「アドバンス解剖学」担当します。 お知らせ New
2018.08.10 コ2【kotsu】連載記事〜ココロとカラダを繋げる『ボディコンシャストレーニング』〜第8回「理想は活力が生まれるトレーニング」掲載されました。 お知らせ
2018.07.20 コ2【kotsu】連載記事〜ココロとカラダを繋げる『ボディコンシャストレーニング』〜第7回「トレーニングで私たちの体に起きること」掲載されました。 お知らせ
2018.07.19 BODYCARE JAPAN TOKYO SUMMER SESSION「ボディワーク・ロルフィング®︎に学ぶ『筋膜に働きかけるボディケア』」担当します。 お知らせ
2018.05.18 コ2【kotsu】連載記事〜ココロとカラダを繋げる『ボディコンシャストレーニング』〜第6回「体のなかにある方向性を感じる」掲載されました。 お知らせ
2018.04.06 コ2【kotsu】連載記事〜ココロとカラダを繋げる『ボディコンシャストレーニング』〜第5回「空間を感じて自分を知ろう」掲載されました。 お知らせ
2018.03.09 コ2【kotsu】連載記事〜ココロとカラダを繋げる『ボディコンシャストレーニング』〜第4回「筋膜でつながるカラダ」掲載されました。 お知らせ
2018.02.23 コ2【kotsu】連載記事〜ココロとカラダを繋げる『ボディコンシャストレーニング』〜第3回「ロルフィングで重力と仲良くなる!」掲載されました。 お知らせ
2018.02.19 『ラクしてやせる 運命のストレッチ(日経BP社)』〜凝りがとれ、体が軽くなる!やせやすくなる筋膜はがし〜インタビュー記事、掲載されました。 お知らせ
2018.02.09 コ2【kotsu】連載記事〜ココロとカラダを繋げる『ボディコンシャストレーニング』〜第2回「ココロとカラダはひとつ!」掲載されました。 お知らせ

About us

『身体を変えることが目的ではなく、ゴールはその先にある。―それは人生を豊かにすること』

さまざまな体の悩みの解消、機能の向上、望む体型やコンディションなど、身体を変えたい理由は人それぞれ。
トレーニングやエクササイズなどの運動やさまざまな施術は、生活の質を上げたり、サポートをしたり、問題解決になったり、潤い豊かな人生を送るための身体を変える手段。
一人ひとりの人生に寄り添い見合う運動処方、手技を提供します。

Profile

『1つ1つの積み重ね、それが1つの形となる』

Personal History

中央大学卒業。大学在学中にキックボクシング部の主将として活躍、プロライセンスを取得する。卒業後はいったん食品系専門商社に勤務するが身体への関心を捨てきれず、パーソナルトレーナーの道を選ぶ。
過去の運動や減量経験などを活かしたボディメイクの指導をするなかで、ボディワークのRolfing®(ロルフィング®︎)に興味を持ち、渡米してRolf Instituteを卒業。
体の外側からの視点だけではなく、内側から感じる“意識”を大切にした「ボディコンシャストレーニング」という独自の運動論を展開し、各種メディアや店舗にてエクササイズの監修、セミナー講師、コラムの執筆など幅広く活動中。

Career

2006年2月TOTAL Workout 六本木ヒルズ店にてパーソナルトレーナーとして活動開始
2007年7月Aerobics and Fitness Association of America認定 パーソナルフィットネストレーナー 取得
2008年2月フリーランスパーソナルトレーナーとして独立
2008年10月 National Strength and Conditioning Association認定 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト 取得
2010年5月日本関節コンディショニング協会 ストレッチング講師 認定
2010年6月Pacific Fitness Alliance認定 ピラティス アドバンス コーチ 取得
2012年8月米国Rolf Institute認定 Rolfer™ 取得
2016年3月米国Rolf Institute認定Advanced Rolfer™ 取得
2017年2月法人化に伴いアウトリーチ株式会社設立

Service

運動処方や施術の提供、記事や店舗メニューの監修、セミナーやワークショップの開催、執筆

Personal Sessionトレーニングサポート、身体のケア、メニューの提案

目的に応じたトレーニングサポート、身体のケアをします。正しい身体の在り様や使い方に当てはめようとするのではなく、それらを指標に見たり触れたりして感じ取った情報を大切にし、個人にマッチしたコンディションやパフォーマンスに応えます。
【料金(税抜)】
・パーソナルセッション90分 15,000円
・パーソナルセッション60分 10,000円
・パーソナルセッション延長  5,000円/30分毎
・パーソナルセッション出張  上記料金に加え5,000円(都内近郊)
完全予約制。初回のセッション、ロルフィング®︎の各セッションは90分~のご予約になります。
※キャンセルポリシー
当日のキャンセル、あるいは15分以上遅刻してセッション不可能となった場合、料金半額のキャンセル料を戴きます。

Produce記事やエクササイズの監修、店舗メニューの提案、商品のプロデュース

選んだ手法や考え方、手順に対して導き出した理由を明確にして、効果への信頼感、ユーザーの安心感へと繋げます。
【主な活動】
JAF Mate Park Blog「ココロとカラダのエクササイズ」エクササイズ&記事監修
gooヘルスケアニュース 記事監修
『anan(マガジンハウス)』~恋に効くカラダ「後ろ姿と歩き姿でそそる、ふくらはぎと足首」~エクササイズ監修

Lecture講義、セミナーやワークショップの開催

簡単なエクササイズや体操などの実際に身体を動かすグループレッスンから、身体に関する技術や知識を紹介する講義など幅広く提供出来ます。
【主な活動】
全米ヨガアライアンス認定校First ship「機能解剖学」「ボディワーク」講師
日本ソマティック心理学協会主催ソマティックフェスタ「はじめての筋膜」登壇
BODYCARE JAPAN TOKYO SUMMER SESSION「ボディワーク・ロルフィング®︎に学ぶボディケア」登壇

Publicationコラムや本の執筆

トレーニングやエクササイズ、ストレッチ、セルフケアなど、伝える相手や内容を明確にして文章にします。
【主な活動】
コ2【kotsu】ココロとカラダを繋げる「ボディコンシャストレーニング」連載記事掲載中
書籍 『筋膜ボディセラピー(三栄書房)』 著者 大久保圭祐
コ2【kotsu】「ヒモトレ×ロルフィング®×古武術、夢の競演 」レポート掲載

自身のカラダで効果を得られた技術・知識を基に、ライフスタイルに寄り添うメニューを考案

Works

主な実績

エクササイズ、メニュー、記事の監修

・『月刊フィットネスジャーナル』~Training My Love~インタビュー&エクササイズ監修
『美ST(光文社)』~短期集中美女筋トレーニング~エクササイズ監修
WAKUWAKU Drivers News インタビュー&エクササイズ監修
ハッピーカーライフSTYLE インタビュー&エクササイズ監修
総合美容施設Wellbalance「整顏施術Relaxis」店舗メニュー監修
gooヘルスケアニュース 連載記事監修(2016年4月~2017年3月)
『MAQUIA(集英社)』~キツくない注目メソッドで結果にコミット!話題のエクササイズで1ヶ月痩せ!~エクササイズ監修
JAF Mate Park Blog「ココロとカラダのエクササイズ」 連載記事&エクササイズ監修(2016年4月〜2017年12月)
『anan(マガジンハウス)』~エクササイズ前の下準備!「筋膜はがしで太ももスイッチオン。」~エクササイズ監修
『からだいいいこと(祥伝社)』~「顔の筋膜はがし」でたるみ一気上げ!~エクササイズ監修
『anan(マガジンハウス)』~恋に効くカラダ「後ろ姿と歩き姿でそそる、ふくらはぎと足首」~エクササイズ監修
ヒューマンアカデミーオンライン「グッドエイジングHIITアドバイザー講座 eラーニングコース」監修
メンタルヘルスコンディショニング講座「最強の自律神経バランスメソッド ストレッチ・呼吸編」担当

講義、セミナーやワークショップの開催

日本関節コンディショニング協会「関節マニュアルストレッチング」 講師
有志団体アウトリーチ主催ワークショップ「動きと感覚で整える自律神経」
全米ヨガアライアンス認定校First ship「機能解剖学」「ボディワーク」 講師
埼玉臨床研究会主催セミナー「筋膜にアプローチするボディワーク」
全米ヨガアライアンス認定校First ship主催ワークショップ「ヨガのためのボディワーク」
全米ヨガアライアンス認定校First ship主催ワークショップ「”意識”を使って呼吸の質を上げる」
全米ヨガアライアンス認定校First ship「ヨガインストラクター通信養成講座DVD」機能解剖学担当
トータルコンディショニング研究会主催セミナー「ムーブメントを伴った筋膜へのアプローチ」
日本ソマティック心理学協会主催ソマティックフェスタ「はじめての筋膜」登壇
BODYCARE JAPAN TOKYO SUMMER SESSION「ボディワーク・ロルフィング®︎に学ぶボディケア」登壇

コラムや本の執筆

全国ストレッチ専門店検索「ストレッチナビ」コラム連載(2014年9月~2016年9月)
『筋膜ボディセラピー(三栄書房) 大久保圭祐著』
整体、マッサージの口コミサイト「ヘルモア」コラム連載(2016年3月〜2017年6月)
・毎日新聞朝刊、企画特集「ヘルシーリポート」コラム掲載
「メンタルヘルス情報サイト」コラム掲載
美容情報サイト「美LAB.」公式アンバサダー コラム連載
コ2【kotsu】「ヒモトレ×ロルフィング®×古武術、夢の競演 」レポート掲載
コ2【kotsu】ココロとカラダを繋げる『ボディコンシャストレーニング』連載

メディア出演

・『美STORY(光文社)』~女子に噂のイケメントレーナー図鑑~
全国ストレッチ専門店検索「ストレッチナビ」インタビュー
全国パーソナルダイエットトレーナー検索「ダイエットコンシェルジュ」インタビュー
『日経ヘルス(日経BP社)』〜凝りがとれ、体が軽くなる!やせやすくなる筋膜はがし〜インタビュー
『MAQUIA(集英社)』~今日からすぐ使える!知らなきゃ損する「驚異の美容ネタ88連発!!」~
『anan SPECIAL(マガジンハウス)』~あなたにぴたっと合うダイエット鍵ワードを探せ!~
「Kinetikos」Podcastインタビュー
『セラピスト(BABジャパン)』~“感じるチカラ”を呼び覚ます ボディワーク入門~
「セラピーライフ.jp」〜世界のボディワーク〜
「コ2【KOTSU】」〜もっと!保健体育〜 インタビュー
『ラクしてやせる 運命のストレッチ(日経BP社)』〜凝りがとれ、体が軽くなる!やせやすくなる筋膜はがし〜インタビュー記事

Others

・ハウスメイト発行『ひまわり・健康万歳!』~プロアスリートの今~インタビュー

・Men's美容フリーマガジン『vinagre』表紙&エクササイズモデル

・『ビジネスマンのためのフィットネスライフ(枻出版社) 山本ケイイチ総監修』エクササイズモデル

Men'sファッション「SKY OCEAN」モデル 2010、2012、2014

「KAUMO」~チェックシャツ着こなしメンズ編!定番だけどカッコよく着こなしたい

「DRIPS」 ~「いつも同じ服」なんて言わせない!最低限ワードロープに入れておきたい着まわせる服まとめ

「NAVER まとめ」~彼女ってどうやって作るの? ちゃんと順序があるんです。

・『CABANA Magazine vol.2』「疲労軽減スパッツ」をふたりのプロに試してもらいました 対談 レーシングドライバー井尻薫 × パーソナルトレーナー大久保圭祐

株式会社キザス「Webサイト制作レポート」

その他、エクササイズモデル等、多数出演。


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セッションスペース

千代田区三番町スタジオ

住所

東京都千代田区三番町28-4 早川ビル1・2F

営業時間

10時~23時、出張や勉強会の都合で不定期でお休みを頂いておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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