運動処方・手技による身体の総合プロデュース

パーソナルトレーナー ロルファー 大久保圭祐

About us

『身体を変えることが目的ではなく、ゴールはその先にある。―それは人生を豊かにすること』

トレーニングやエクササイズなどの運動やさまざまな施術などの働き掛けは、生活の質を上げたり、サポートをしたり、問題解決になったり、潤い豊かな人生を送るための身体を変える手段。

さまざまな体の悩みの解消、機能の向上、望む体型やコンディションなど、ご要望に応じて、充実した人生を楽しむための身体作りをお手伝いします。

Profile

『1つ1つの積み重ね、それが1つの形となる』

Personal History

中央大学卒業。大学在学中にキックボクシング部の主将として活躍、プロライセンスを取得する。卒業後はいったん食品系専門商社に勤務するが身体への関心を捨てきれず、パーソナルトレーナーの道を選ぶ。
過去の運動や減量経験などを活かしたボディメイクの指導をするなかで、ボディワークのRolfing®(ロルフィング®︎)に興味を持ち、渡米してRolf Institute(現 Dr. Ida Rolf Institute®︎)を卒業。
トレーニングによって得られる「活力」とボディワークによって育む身体の「快適さ」をサポートする。パーソナルセッションを始め、各種メディアや店舗にてエクササイズの監修、セミナー講師、コラムの執筆など幅広く活動中。

Career

2006年2月TOTAL Workout 六本木ヒルズ店にてパーソナルトレーナーとして活動開始
2007年7月Aerobics and Fitness Association of America認定パーソナルフィットネストレーナー取得
2008年2月フリーランスパーソナルトレーナーとして独立
2008年10月 National Strength and Conditioning Association認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト取得
2010年5月日本関節コンディショニング協会ストレッチング講師認定
2010年6月Pacific Fitness Alliance認定ピラティス アドバンスコーチ取得
2012年8月米国Rolf Institute(現 Dr. Ida Rolf Institute®︎)認定 Rolfer™ 取得
2016年3月米国Rolf Institute(現 Dr. Ida Rolf Institute®︎)認定Advanced Rolfer™ 取得
2017年2月法人化に伴いアウトリーチ株式会社設立
2019年2月Somatic Experiencing®︎(SE™)初級トレーニング 修了
2019年4月パーソナルセッションスペース The Bodywork Firm 開設

Service

運動処方や施術の提供、記事や店舗メニューの監修、セミナーやワークショップの開催、執筆

Personal Sessionトレーニングサポート、身体のケアやカウンセリング、メニューの提案

ご要望に応じてパーソナルトレーニング、身体のケア、カウンセリングをします。週2、3回の徹底した身体作りやケアから、週1回の運動習慣のサポート、定期的な身体のケア、月に1度の身体のメンテナンスなど、ニーズに合わせてご提供します。
【料金】
・パーソナルセッション90分 15,000円+消費税
・パーソナルセッション60分 10,000円+消費税
・パーソナルセッション延長  5,000円/30分毎+消費税
・パーソナルセッション出張  お問い合わせフォームよりご相談ください。
完全予約制です。初回のセッション、ロルフィング®︎の各セッションは90分~のご予約になります。
※キャンセルポリシー
当日のキャンセル、あるいは15分以上遅刻してセッション不可能となった場合、料金半額のキャンセル料を戴きます。

Produce記事やエクササイズの監修、店舗メニューの提案、商品のプロデュース

選んだ手法や考え方、手順に対して導き出した理由を明確にして、効果への信頼感、ユーザーの安心感へと繋げます。
【主な活動】
JAF Mate Park Blog「ココロとカラダのエクササイズ」エクササイズ&記事監修
gooヘルスケアニュース記事監修
『anan(マガジンハウス)』~恋に効くカラダ「後ろ姿と歩き姿でそそる、ふくらはぎと足首」~エクササイズ監修

Lecture講義、セミナーやワークショップの開催

簡単なエクササイズや体操などの実際に身体を動かすグループレッスンから、身体に関する技術や知識を紹介する講義など幅広く提供出来ます。
【主な活動】
全米ヨガアライアンス認定校FIRSTSHIP「機能解剖学」「ボディワーク」講師
日本ソマティック心理学協会主催ソマティックフェスタ「はじめての筋膜」登壇
オーガニックエステTerme Felice(テルメフェリーチェ)『ボディワークに学ぶフェイシャルに活かす筋膜研修』

Publicationコラムや本の執筆

トレーニングやエクササイズ、ストレッチ、セルフケアなど、伝える相手や内容を明確にして文章にします。
【主な活動】
コ2【kotsu】ココロとカラダを繋げる「ボディコンシャストレーニング」連載記事掲載中
書籍 『筋膜ボディセラピー(三栄書房)』 著者 大久保圭祐
コ2【kotsu】「ヒモトレ×ロルフィング®×古武術、夢の競演 」レポート掲載

自身のカラダで効果を得られた技術・知識を基に、ライフスタイルに寄り添うメニューを考案

Works

主な実績

エクササイズ、メニュー、記事の監修

・『月刊フィットネスジャーナル』~Training My Love~インタビュー&エクササイズ監修
『美ST(光文社)』~短期集中美女筋トレーニング~エクササイズ監修
WAKUWAKU Drivers News インタビュー&エクササイズ監修
ハッピーカーライフSTYLE インタビュー&エクササイズ監修
総合美容施設Wellbalance「整顏施術Relaxis」店舗メニュー監修
gooヘルスケアニュース 連載記事監修(2016年4月~2017年3月)
『MAQUIA(集英社)』~キツくない注目メソッドで結果にコミット!話題のエクササイズで1ヶ月痩せ!~エクササイズ監修
JAF Mate Park Blog「ココロとカラダのエクササイズ」 連載記事&エクササイズ監修(2016年4月〜2017年12月)
『anan(マガジンハウス)』~エクササイズ前の下準備!「筋膜はがしで太ももスイッチオン。」~エクササイズ監修
『からだいいいこと(祥伝社)』~「顔の筋膜はがし」でたるみ一気上げ!~エクササイズ監修
『anan(マガジンハウス)』~恋に効くカラダ「後ろ姿と歩き姿でそそる、ふくらはぎと足首」~エクササイズ監修
ヒューマンアカデミーオンライン「グッドエイジングHIITアドバイザー講座 eラーニングコース」監修
メンタルヘルスコンディショニング講座「最強の自律神経バランスメソッド ストレッチ・呼吸編」担当

講義、セミナーやワークショップの開催

日本関節コンディショニング協会「関節マニュアルストレッチング」講師
有志団体アウトリーチ主催ワークショップ「動きと感覚で整える自律神経」
全米ヨガアライアンス認定校FIRSTSHIP「機能解剖学」「ボディワーク」講師
埼玉臨床研究会主催セミナー「筋膜にアプローチするボディワーク」
全米ヨガアライアンス認定校FIRSTSHIP主催ワークショップ「ヨガのためのボディワーク」
全米ヨガアライアンス認定校FIRSTSHIP主催ワークショップ「”意識”を使って呼吸の質を上げる」
全米ヨガアライアンス認定校FIRSTSHIP「ヨガインストラクター通信養成講座DVD」機能解剖学担当
トータルコンディショニング研究会主催セミナー「ムーブメントを伴った筋膜へのアプローチ」
日本ソマティック心理学協会主催ソマティックフェスタ「はじめての筋膜」登壇
BODYCARE JAPAN TOKYO SUMMER SESSION「ボディワーク・ロルフィング®︎に学ぶボディケア」登壇
全米ヨガアライアンス認定校FIRSTSHIP開催「アドバンス解剖学」担当
オーガニックエステTerme Felice(テルメフェリーチェ)『ボディワークに学ぶフェイシャルに活かす筋膜研修』

コラムや本の執筆

全国ストレッチ専門店検索「ストレッチナビ」コラム連載(2014年9月~2016年9月)
『筋膜ボディセラピー(三栄書房) 大久保圭祐著』
整体、マッサージの口コミサイト「ヘルモア」コラム連載(2016年3月〜2017年6月)
・毎日新聞朝刊、企画特集「ヘルシーリポート」コラム掲載
「メンタルヘルス情報サイト」コラム掲載
美容情報サイト「美LAB.」公式アンバサダー コラム連載
コ2【kotsu】「ヒモトレ×ロルフィング®×古武術、夢の競演 」レポート掲載
コ2【kotsu】ココロとカラダを繋げる『ボディコンシャストレーニング』連載

メディア出演

・『美STORY(光文社)』~女子に噂のイケメントレーナー図鑑~
全国ストレッチ専門店検索「ストレッチナビ」インタビュー
全国パーソナルダイエットトレーナー検索「ダイエットコンシェルジュ」インタビュー
『日経ヘルス(日経BP社)』〜凝りがとれ、体が軽くなる!やせやすくなる筋膜はがし〜インタビュー
『MAQUIA(集英社)』~今日からすぐ使える!知らなきゃ損する「驚異の美容ネタ88連発!!」~
『anan SPECIAL(マガジンハウス)』~あなたにぴたっと合うダイエット鍵ワードを探せ!~
「Kinetikos」Podcastインタビュー
『セラピスト(BABジャパン)』~“感じるチカラ”を呼び覚ます ボディワーク入門~
「セラピーライフ.jp」〜世界のボディワーク〜
「コ2【KOTSU】」〜もっと!保健体育〜 インタビュー
『ラクしてやせる 運命のストレッチ(日経BP社)』〜凝りがとれ、体が軽くなる!やせやすくなる筋膜はがし〜インタビュー記事

Others

・ハウスメイト発行『ひまわり・健康万歳!』~プロアスリートの今~インタビュー

・Men's美容フリーマガジン『vinagre』表紙&エクササイズモデル

・『ビジネスマンのためのフィットネスライフ(枻出版社) 山本ケイイチ総監修』エクササイズモデル

Men'sファッション「SKY OCEAN」モデル 2010、2012、2014

「KAUMO」~チェックシャツ着こなしメンズ編!定番だけどカッコよく着こなしたい

「DRIPS」 ~「いつも同じ服」なんて言わせない!最低限ワードロープに入れておきたい着まわせる服まとめ

「NAVER まとめ」~彼女ってどうやって作るの? ちゃんと順序があるんです。

・『CABANA Magazine vol.2』「疲労軽減スパッツ」をふたりのプロに試してもらいました 対談 レーシングドライバー井尻薫 × パーソナルトレーナー大久保圭祐

株式会社キザス「Webサイト制作レポート」

その他、エクササイズモデル等、多数出演。


Contact us

パーソナルセッションスペース

The Bodywork Firm (ザ ボディワーク ファーム)

住所

東京都渋谷区千駄ヶ谷4-1-8 Grandstory千駄ヶ谷II 内

最寄り

・電車でお越しの場合
東京メトロ副都心線北参道駅3番出口徒歩1分
JR代々木駅徒歩7分
JR千駄ヶ谷駅徒歩10分

・バスでお越しの場合
都営バス北参道停留所徒歩2分
ハチ公バス北参道交差点停留所徒歩6分

駐車場

お車でお越しの場合は、お客さまのご負担により近隣の有料駐車場をご利用いただきますようお願いいたします。尚、近隣の駐車場の場所はお知らせします。

ご予約時間

10時~22時(最終スタート時間21時)
完全予約制です。ご予約時間の10分前よりご入室頂けます。
出張や勉強会の都合で不定期でお休みを頂いておりますので、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ頂いた後、2日以上返信が来ない場合は、お手数お掛けしますが改めてお問い合わせください。

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