運動処方・手技による身体の総合プロデュース

パーソナルトレーナー ロルファー 大久保圭祐

About us

『身体を変えることが目的ではなく、ゴールはその先にある。―それは人生を豊かにすること』

そして、大久保圭祐式メソッドの真髄、“意識づけ”身体の外側だけでなく、内側の隅々まで丁寧にひとつひとつ、“意識”をしていく。

身体を変えたい理由は人それぞれ。コンプレックスの解消、病気や障害などの軽減、または身体の機能を向上させて、望む体型やコンディションを手に入れたい方。それらはトレーニングやエクササイズなどの運動、ストレッチやさまざまな施術など、身体への働き掛けによって手に入れることが出来ます。

身体を変えることは、生活の質を上げたり、サポートをしたり、問題解決になったり、潤い豊かな人生を送るための手段。ひとり、ひとりの人生に寄り添い見合う、運動処方・手技をご提供します。

Profile

『1つ1つの積み重ね、それが1つの形となる』

Personal History

中央大学卒業。同大学キックボクシング部に在籍し、主将として活躍。在学中、プロライセンスを取得し本場タイのムエタイジムに留学。大学卒業後、食品系専門商社に勤務するが、運動や手技で身体が変わる事への関心が捨て切れず、パーソナルトレーナーとして活動する事を決意し退社する。
様々なフィットネスクラブの専属パーソナルトレーナーを経験し、フリーランスとして独立。過去の運動や減量経験などを活かし、ボディメイクの指導者として開眼。更なる身体への探求心から、心と体を一体として捉える考え方を特徴とするボディワークの“Rolfing®”に興味を持ち、渡米してRolf Instituteを卒業する。
トレーニングやエクササイズ、ランニング等の運動処方、ストレッチや筋膜へのアプローチ等の身体への働き掛けを使って、クライアントの要望に応える。各種メディアや店舗にてエクササイズの監修、セミナー講師、コラムの執筆など幅広く活躍中。

Career

2006年2月TOTAL Workout 六本木ヒルズ店にてパーソナルトレーナーとして活動開始
2007年7月Aerobics and Fitness Association of America認定 パーソナルフィットネストレーナー 取得
2008年2月フリーランスパーソナルトレーナーとして独立
2008年10月 National Strength and Conditioning Association認定 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト 取得
2010年5月日本関節コンディショニング協会 ストレッチング講師 就任
2010年6月Pacific Fitness Alliance認定 ピラティス アドバンス コーチ 取得
2012年8月米国Rolf Institute認定 Rolfer™ 取得
2014年2月NPO法人日本ロルフィング®協会理事長 就任
2016年1月米国Laboratories of Anatomical Enlightenmentにて『Fascial Dissection 2016』presented by Thomas Myers 修了
2016年3月米国Rolf Institute認定Advanced Rolfer™ 取得
2017年1月 米国Laboratories of Anatomical Enlightenmentにて『Fascial Dissection 2017』presented by Thomas Myers 修了
2017年2月法人化に伴いアウトリーチ株式会社設立、代表取締役 就任

Service

運動処方や施術の提供、記事や店舗メニューの監修、セミナーやワークショップの開催、執筆

Personal Sessionトレーニングサポート、身体のケア、トレーニングやケアのメニュー提案

様々な運動処方、ストレッチや筋膜にアプローチする施術を組み合わせ、個人の目的に応じたトレーニングプランやケアを提供します。
【料金(税抜)】
・パーソナルセッション90分 15,000円
・パーソナルセッション60分 10,000円
・パーソナルセッション延長  5,000円/30分毎
・パーソナルセッション出張  上記料金に加え5,000円(都内近郊)
完全予約制、初回のセッション、ロルフィングの各セッションは90分~のご予約になります。
※キャンセルポリシー
当日のキャンセル、あるいは15分以上遅刻してセッション不可能となった場合、キャンセル料として料金の全額を申し受けます。

Produce記事やエクササイズの監修、店舗メニューの提案、商品のプロデュース

なぜその手法をセレクトしたのか、なぜその考え方をセレクトしたのか、なぜその手順をセレクトしたのか。手掛けるプロデユースに対して1つ1つ導き出した答えには確固たる理由があります。それが効果への信頼感、ユーザーの安心感へと繋がります。
【主な活動】
JAF Mate Park Blog「ココロとカラダのエクササイズ」 連載記事&エクササイズ監修
ヒューマンアカデミーグッドエイジングサロン講座監修 女性のための筋トレ・体幹トレーニング
メンタルヘルスコンディショニング講座「最強の自律神経バランスメソッド ストレッチ・呼吸編」担当
ヒューマンアカデミーオンライン「グッドエイジングHIITアドバイザー講座 eラーニングコース」監修

Lecture講義、セミナーやワークショップの開催

必要なことを的確に、分かりやすい言葉をセレクトします。専門科向けであれば、テーマに合わせて体系的にお伝えします。簡単なエクササイズや体操などの実際に身体を動かすグループレッスンから、身体に関する技術や知識を紹介する講義など幅広く提供出来ます。
【主な活動】
日本関節コンディショニング協会主催年間セミナー「関節マニュアルストレッチング」 講師
全米ヨガアライアンス認定校First ship「機能解剖学」「ボディワーク」 講師
トータルコンディショニング研究会主催年間セミナー『ムーブメントを伴った筋膜へのアプローチ』 開催
日本ソマティック心理学協会主催『第3回ソマティックフェスタ』 出演

Publicationコラムや本の執筆

トレーニングやエクササイズ、ストレッチ、セルフケアなど、オールジャンルに対応します。伝える相手、伝える内容を明確にして文章にします。
【主な活動】
書籍 『筋膜ボディセラピー(三栄書房)』 著者 大久保圭祐
整体、マッサージの口コミサイト「ヘルモア」 コラム連載中
メンタルヘルス情報サイト コラム掲載中

自身のカラダで効果を得られた技術・知識を基に、ライフスタイルに寄り添うメニューを考案

  
・2009年 2月東京マラソン2009 42.195km完走、12月 Honoluluマラソン2009 42.195km完走
・2010年 2月 東京マラソン2010 42.195km完走
・2011年 2月 東京マラソン2011 42.195km完走
・2012年 1月 第22回宮古島ウルトラマラソン 100km完走、2月 東京マラソン2012 42.195km完走
5月 BolderBoulder2012 10kmRoadRace完走
・2013年 1月 第23回宮古島ウルトラマラソン 100km完走、7月 Gold Coast Airport マラソン 42.195km完走
・2015年 2月 京都マラソン2015 42.195km完走、2月 東京マラソン2015 42.195km完走、12月 Honoluluマラソン2015 42.195km完走
・2016年10月Melbourneマラソン2016 42.195km完走
・2017年 9月Sydneyマラソン2017 42.195km完走

Works

主な実績

エクササイズ、メニュー、記事の監修

・『月刊フィットネスジャーナル』~Training My Love~ インタビュー&エクササイズ監修
『美ST(光文社)』~短期集中美女筋トレーニング~ エクササイズ監修
WAKUWAKU Drivers News インタビュー&エクササイズ監修
ハッピーカーライフSTYLE インタビュー&エクササイズ監修
総合美容施設Wellbalance「整顏施術Relaxis」 店舗メニュー監修
gooヘルスケアニュース 連載記事監修(2016年4月~2017年3月)
『MAQUIA(集英社)』~キツくない注目メソッドで結果にコミット!話題のエクササイズで1ヶ月痩せ!~ エクササイズ監修
JAF Mate Park Blog「ココロとカラダのエクササイズ」 連載記事&エクササイズ監修(2016年4月〜2017年12月)
『anan(マガジンハウス)』~エクササイズ前の下準備!「筋膜はがしで太ももスイッチオン。」~ エクササイズ監修
『からだいいいこと(祥伝社)』~「顔の筋膜はがし」でたるみ一気上げ!~ エクササイズ監修
『anan(マガジンハウス)』~恋に効くカラダ「後ろ姿と歩き姿でそそる、ふくらはぎと足首」~ エクササイズ監修
ヒューマンアカデミーオンライン「グッドエイジングHIITアドバイザー講座 eラーニングコース」監修
メンタルヘルスコンディショニング講座「最強の自律神経バランスメソッド ストレッチ・呼吸編」担当

講義・セミナー・ワークショップ

日本関節コンディショニング協会「関節マニュアルストレッチング」 講師
有志団体アウトリーチ主催ワークショップ『動きと感覚で整える自律神経』 開催
全米ヨガアライアンス認定校First ship「機能解剖学」「ボディワーク」 講師
埼玉臨床研究会主催セミナー『筋膜にアプローチするボディワーク』 開催
全米ヨガアライアンス認定校First ship主催ワークショップ『ヨガのためのボディワーク』 開催
全米ヨガアライアンス認定校First ship主催ワークショップ『”意識”を使って呼吸の質を上げる』 開催
全米ヨガアライアンス認定校First ship『ヨガインストラクター通信養成講座DVD』 機能解剖学担当
トータルコンディショニング研究会主催セミナー『ムーブメントを伴った筋膜へのアプローチ』 開催
日本ソマティック心理学協会主催ソマティックフェスタ『はじめての筋膜』 出演

執筆

全国ストレッチ専門店検索「ストレッチナビ」 コラム連載(2014年9月~2016年9月)
『筋膜ボディセラピー(三栄書房) 大久保圭祐著』 執筆
整体、マッサージの口コミサイト「ヘルモア」 コラム連載(2016年3月〜2017年6月)
・毎日新聞朝刊、企画特集「ヘルシーリポート」 コラム掲載
メンタルヘルス情報サイト コラム掲載

メディア出演

・『美STORY(光文社)』~女子に噂のイケメントレーナー図鑑~
全国ストレッチ専門店検索「ストレッチナビ」 インタビュー
全国パーソナルダイエットトレーナー検索「ダイエットコンシェルジュ」 インタビュー
『日経ヘルス』凝りがとれ、体が軽くなる!やせやすくなる筋膜はがし インタビュー
『MAQUIA(集英社)』~今日からすぐ使える!知らなきゃ損する「驚異の美容ネタ88連発!!」~
『anan SPECIAL(マガジンハウス)』~あなたにぴたっと合うダイエット鍵ワードを探せ!~
「Kinetikos」Podcast インタビュー
『セラピスト(BABジャパン)』~“感じるチカラ”を呼び覚ます ボディワーク入門~
「セラピーライフ.jp」〜世界のボディワーク〜
「コ2【KOTSU】」〜もっと!保健体育〜 インタビュー

Others

・ハウスメイト発行『ひまわり・健康万歳!』~プロアスリートの今~ インタビュー

・Men's美容フリーマガジン『vinagre』 表紙&エクササイズモデル

・『ビジネスマンのためのフィットネスライフ(枻出版社) 山本ケイイチ総監修』 エクササイズモデル

Men'sファッション「SKY OCEAN」 モデル 2010、2012、2014

「KAUMO」~チェックシャツ着こなしメンズ編!定番だけどカッコよく着こなしたい

「DRIPS」 ~「いつも同じ服」なんて言わせない!最低限ワードロープに入れておきたい着まわせる服まとめ

「NAVER まとめ」~彼女ってどうやって作るの? ちゃんと順序があるんです。

・『CABANA Magazine vol.2』「疲労軽減スパッツ」をふたりのプロに試してもらいました 対談 レーシングドライバー井尻薫 × パーソナルトレーナー大久保圭祐

その他、エクササイズモデル等、多数出演。

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セッションスペース

千代田区三番町スタジオ

住所

東京都千代田区三番町28-4 早川ビル1・2F

営業時間

10時~23時、出張や勉強会の都合で不定期でお休みを頂いておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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