Profile

中央大学卒業。在学中にキックボクシング部の主将として活躍、プロライセンスを取得する。
過去の運動や減量経験などを活かしてフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動。ボディメイクの指導者をするなかで、ボディワークのロルフィング®︎に興味を持ち、渡米して米国Rolf Institute（現 Dr. Ida Rolf Institute®︎）を卒業する。
現在はパーソナルセッションをはじめ、各種メディアにてエクササイズの監修、セミナー講師、コラムの執筆など幅広く活動中。

Service

Personal Sessionトレーニングサポート、身体のケアやカウンセリング、メニューの提案

ご要望に応じてトレーニング、身体のケア、カウンセリングをします。週２、３回の徹底した身体作りやケアから、週１回の運動習慣のサポート、定期的な身体のケア、月に１度の身体のメンテナンスなど、ニーズに合わせてご提供します。
【料金】
・パーソナルセッション　60分　10,000円＋消費税
・パーソナルセッション　90分　15,000円＋消費税
・パーソナルセッション出張　 お問い合わせフォームよりご相談ください。
・オンラインパーソナルセッション　25分　4,000円＋消費税
・オンラインパーソナルセッション　55分　6,000円＋消費税
完全予約制です。オンラインパーソナルセッションに関してはこちらの詳細をご覧ください。
※キャンセルポリシー
当日のキャンセル、あるいは15分以上遅刻してセッション不可能となった場合、料金半額のキャンセル料を戴きます。

Produce記事やエクササイズの監修、メニューの提案、商品のプロデュース

選んだ手法や考え方、手順に対して導き出した理由を明確にして、効果への信頼感、ユーザーの安心感へと繋げます。
【主な活動】
・JAF Mate Park Blog「ココロとカラダのエクササイズ」エクササイズ＆記事監修
・ヒューマンアカデミーオンライン「グッドエイジングHIITアドバイザー講座 eラーニングコース」
・『ａｎａｎ(マガジンハウス)』恋に効くカラダ「後ろ姿と歩き姿でそそる、ふくらはぎと足首」エクササイズ監修

Lecture講義、セミナーやワークショップの開催

簡単なエクササイズや体操などの実際に身体を動かすグループレッスンから、身体に関する技術や知識を紹介する講義など幅広く提供出来ます。
【主な活動】
・日本ソマティック心理学協会主催ソマティックフェスタ「ボディワーク・ロルフィングに学ぶ身体の統合」
・『からだにいいこと(祥伝社)』カムトレセミナー「カムトレ×筋膜ケア」
・オーガニックエステTerme Felice（テルメフェリーチェ）「ボディワークに学ぶストレッチ＆リリース技術研修」

Publicationコラムや本の執筆

トレーニングやエクササイズ、ストレッチ、セルフケアなど、伝える相手や内容を明確にして文章にします。
【主な活動】
・ウェブマガジン・コ2「ココロとカラダを繋げる〜ボディコンシャストレーニング」連載記事掲載中
・書籍　『筋膜ボディセラピー（三栄書房）』 著者　大久保圭祐
・日本ソマティック心理学協会機関紙『Voice of Somatics & Somatic Psychology〜Vol.6』「ソマティック・フェスタ2019を振り返って〜ボディワーク・ロルフィング®︎に学ぶ身体の統合」レポート掲載

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健康管理、生活の質の向上、エイジングケア

体液の循環が良くなったり、筋肉が付いたりすることで、代謝が上がり活力が湧きます。慢性疲労や冷えやむくみなどでお悩みの方、筋力やバランス能力の低下を気にされている方におススメです。

ダイエット、ウエイトコントロール、ボディメイク

代謝を上げて太りにくい身体を作ります。動かさない部位には脂肪が付きやすいため、適切な動きを提案して脂肪の燃焼を促します。メタボリックシンドロームを気にされている方や痩せにくい方におススメです。

全身バランス、姿勢改善、機能改善

身体のゆがみや全身のバランスの乱れがストレスを感じさせたり、不調を生み出したりします。不調を取り除き、バランスを整えて根源から解決します。首や肩、背中の凝り、腰痛でお悩みの方におススメです。

ランニング＆ウォーキング

骨格や生活環境が違えば、理想のランニングやウォーキングフォームも異なります。目的や個人に合わせた楽で快適なフォームを提案します。
【主な出場レース】
2009年・東京マラソン2009 42.195km完走、Honoluluマラソン2009 42.195km完走
2010年・東京マラソン2010 42.195km完走
2011年・東京マラソン2011 42.195km完走
2012年・第22回宮古島ウルトラマラソン 100km完走、東京マラソン2012 42.195km完走、BolderBoulder2012 10kmRoadRace完走
2013年・第23回宮古島ウルトラマラソン 100km完走、Gold Coast Airport マラソン 42.195km完走
2015年・京都マラソン2015 42.195km完走、東京マラソン2015 42.195km完走、Honoluluマラソン2015 42.195km完走
2016年・Melbourneマラソン2016 42.195km完走
2017年・Sydneyマラソン2017 42.195km完走
2018年・Honoluluマラソン2018 42.195km完走
2019年・Chicagoマラソン2019 42.195km完走、横浜マラソン2019 42.195km完走

スポーツパフォーマンスアップ

競技に合わせて必要な身体作りやケアを提供します。筋力アップ、コアや神経系のトレーニング、緊張を手放すことで得られる動作教育など、競技の特性に沿って対応します。

Others

・ハウスメイト発行『ひまわり・健康万歳！』～プロアスリートの今～インタビュー

・Men's美容フリーマガジン『vinagre』表紙＆エクササイズモデル

・『ビジネスマンのためのフィットネスライフ(枻出版社)　山本ケイイチ総監修』エクササイズモデル

・Men'sファッション「SKY OCEAN」モデル 2010、2012、2014

・「KAUMO」～チェックシャツ着こなしメンズ編！定番だけどカッコよく着こなしたい

・「DRIPS」 ～「いつも同じ服」なんて言わせない！最低限ワードロープに入れておきたい着まわせる服まとめ

・「NAVER まとめ」～彼女ってどうやって作るの?　ちゃんと順序があるんです。

・『CABANA Magazine vol.2』「疲労軽減スパッツ」をふたりのプロに試してもらいました　対談　レーシングドライバー井尻薫　×　パーソナルトレーナー大久保圭祐

・株式会社キザス「 Webサイト制作レポート（大久保圭祐）」

その他、エクササイズモデル等、多数出演。

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パーソナルセッションスペース

The Bodywork Firm（ザ ボディワーク ファーム）

住所

東京都渋谷区千駄ヶ谷4-1-8 Grandstory千駄ヶ谷II 内

最寄り

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東京メトロ副都心線北参道駅３番出口徒歩１分
JR代々木駅徒歩７分
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ハチ公バス北参道交差点停留所徒歩６分

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ご予約時間

10時～22時（最終スタート時間21時）
完全予約制です。ご予約時間の10分前よりご入室頂けます。
出張や勉強会の都合で不定期でお休みを頂いておりますので、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ頂いた後、２日以上返信が来ない場合は、お手数お掛けしますが改めてお問い合わせください。